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PILATES Y SUS BENEFICIOS

UN CUERPO ESTABLE, ES UN CUERPO EFICIENTE Desde nuestra clínica IMOVA en Pozuelo de Alarcón te contamos los beneficios de hacer Pilates y para qué personas está altamente indicado. A menudo sufrimos dolores de espalda que vienen provocados por desequilibrios en nuestro cuerpo. Estos desequilibrios se deben a que pasamos muchas horas sentados, de pie, realizando movimientos repetitivos, etc sin pararnos a pensar en si nuestra posición es la adecuada. Nuestro cuerpo necesita ser estable, que no es sinónimo de rígido, sino que todos nuestros sistemas deberían estar conectados para conseguirlo; huesos, músculos, articulaciones… trabajando de forma coordinada para provocar patrones [...]

VUELTA A LA RUTINA… ¿DOLOR DE ESPALDA? CONOCE EL MÉTODO K-STRETCH

¡Di adiós al dolor de espalda con el nuevo método Reeducación y Reequilibrio Postural!  En IMOVA Fisioterapia hemos incorporado sesiones de K-STRETCH en Pozuelo de Alarcón. Te contamos en qué consiste y los beneficios que puedes conseguir. Podemos decir adiós al verano, a esos días de relax en la playa tumbados bajo el sol en los cuales nuestra única preocupación es pensar en donde vamos a comer, actividades deportivas con amigos donde luego terminan con largas tertulias en el bar… Ahora toca volver a la rutina, el trabajo, los atascos, las clases de los niños, los entrenamientos, el colegio, la universidad… ¡Uff sólo de [...]

ESTOY EMBARAZADA… ¿Y AHORA QUE PASA?

Y de pronto nos encontramos haciéndonos una prueba de embarazo que sorprendentemente nos dice que ¡ESTAMOS EMBARAZADAS! Pero… ¿y ahora que pasa? En este momento nos abordan un montón de dudas… ¿Cuándo debo ir al médico? ¿Qué pruebas me deben hacer?, ¿Es normal tener tanto sueño? ¿Cuándo debo empezar a hacer ejercicio? Y muchas más. Normalmente, cuando acudimos al médico por primera vez desde que nos enteramos del embarazo, suele ser tras la primera falta que viene siendo a las 4 o 5 semanas. Puede que sea muy pronto para acudir al médico ya que el latido del bebé no se [...]